La sophrologie et la relaxation s'adressent à tout le monde.
Chacun d'entre nous peut avoir besoin, à un moment de sa vie, d'apprendre à se détendre ou de retrouver un équilibre perdu à la suite d'évènements difficiles, ou tout simplement de le conserver.
En particulier, la sophrologie et la relaxation sont utiles pour :
- Apprendre à gérer le stress et les émotions (colère, timidité, sensibilité excessive...)
- Résoudre les troubles du sommeil
- Se préparer à l'arrivée d'un enfant
- Augmenter ses capacités de mémorisation, de concentration et accroître sa confiance en soi
- Les sportifs (préparation aux compétitions et récupération)
- Aider à la résolution des TCA (boulimie, anorexie, hyperphagie)
- Surmonter des expériences difficiles, traumatisantes
- Les phobies
- Se préparer à des épreuves stressantes (examens, entretiens d'embauche, opérations chirurgicales...)
- Se préparer à une disparition, surmonter un deuil
- Apaiser, supprimer des douleurs
- Accompagner les personnes malades et/ou en fin de vie
La sophrologie est également très utile et reconnue dans la médecine psychomatique pour traiter notamment :
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les céphalées
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les problèmes digestifs
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les palpitations...
Elle est très appréciée en kinésithérapie, rhumatologie, pneumologie, sexologie, gynécologie,...
La sophrologie s'adresse également aux enfants auxquels elle apporte les mêmes bienfaits qu'aux adultes :
Augmentation des capacités de mémoire, de concentration, de confiance en soi.
Elle leur permet de prendre conscience de leur corps et de le maîtriser, de stimuler leur imagination et leur créativité.
